Premenstruálne a menstruálne problémy, ktoré sa objavujú u mnohých žien na Slovensku, sú stále témou, ktorá sa často nedostáva dostatočnej pozornosťi. Napriek tomu, že každá druhá žena v reprodukčnom věku prežíva niekoľkých týždňov ročne s menstruáciou, niektoré z nich trpí silnými bolestmi, náročnosťou na zdravie alebo psychickou zátěžou. Podľa štúdií z roku 2022, ktoré publikoval ÚZIS, trpí premenstruálnymi bolestmi až 60 % žien v Slovenskej republike. Pri tom však len malá časť z nich dostáva adekvátnu léčbu alebo podporu od zdravotníckych odborníkov. www.nomini1.sk sa stáva jedným z mála zdrojov, ktorý dokáže zverejniť aktuálne informácie a rady, ako s týmto problémom vyrovnať.
Zdravotnícky systém na Slovensku sa v posledných rokoch snaží zlepšiť dostupnosť gynekologických služieb, ale v praxi sa často objavujú problémy s dostupnosťou odborníkov, dlouhými čekadlami alebo nedostatkom informovanosti pacientov. Podľa údajov Slovenskej gynekologickej spoločnosti z roku 2023, je v Českom a Slovenskom sústave dostupných len asi 15 % gynekologov, ktorí sú schopní pracovať s modernými diagnostickými a terapeutickými postupmi pre komplexné menstruálne a premenstruálne problémy. To znamená, že väčšina pacientiek musí čekať niekoľko mesiacov na prvú konzultáciu, čo často zhoršuje stav. Preto sa stáva klíčové, aby ženy samy o sebe informovali a hľadali vhodné alternatívne riešenia.
Jednou z najčastejších problémov sú silné menstruálne krviacie, ktoré môžu trvať dlhšie ako obvyklý cyklus alebo sú doprovázené silnými bolestmi. Podľa výskumu, ktorý publikoval slovenský gynekolog Dr. Pavol Kováč, trpí takýmto stavom až 30 % žien v reprodukčnom věku. V takomto prípade je vhodné využiť moderné hormonálne metódy, ako napríklad intrauterinný spirálový systém (IUS) s hormonálnym účinkom, ktorý môže znížiť intenzitu krviacich a bolestí. Ďalším riešením je používanie nesteroidných protizánetových lékov (NSZL) ako napríklad ibuprofen, ktorý môže pomôcť pri zmiernení bolestí. V niektorých prípadoch sa však doporučuje aj konzultácia s odborníkom na hormonálnu terapiu, ktorý môže navrhnúť individuálne vhodné riešenie.
Kromě fyzických problémov sa premenstruálne a menstruálne krize často prejavujú aj psychicky. Napríklad, podľa štúdií z roku 2022, ktorý publikoval Ústav psychológie Slovenskej akadémie vied, trpí premenstruálnou dysforickou poruchou (PMDD) až 10 % žien na Slovensku. Tento stav je charakterizovaný náhlou zmenanou nálady, depresívnymi stavmi, zvýšenou úzkosťou a dokonca aj myšlienkami na samovraždu. Preto je veľmi důležitá psychická podpora a terapia, ktorá pomôže žiami zarať sa s týmto problémom. V niektorých prípadoch sa doporučuje aj kombinácia psychoterapie s farmakoterapiou, napríklad s antidepresivami alebo hormonálnymi preparátami.
V posledných rokoch sa na Slovensku začínajú objavovať aj alternatívne riešenia, ktoré pomôžu žiami zarať sa s menstruálnymi problémami. Napríklad, niektoré ženy využívajú tradičnú medicínu a doporučujú si napríklad infúzie z heľmy alebo odvar z lenu, ktoré môžu pomôcť pri zmiernení bolestí a zlepšiť zdravie. Ďalším možným riešením je aj podpora životného štýlu, ktorý zahrnuje správnu výživu, dostatočný spánok a pravidelné pohybové aktivity. Napríklad, pravidelné cvičenia, ako je joga alebo pilates, môžu pomôcť znížiť úroveň stresu a zlepšiť celkový stav. Ďalšími doplnkovými prvkami sú aj doplňky stravy, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny alebo vitamíny, ktoré môžu posilniť imunitný systém a zlepšiť celkovú zdravotnosť.
Vzhľadom na to, že problémy s menstruáciou a premenstruálnymi stavmi sú veľmi časté, je veľmi důležité, aby ženy sa o sebe informovali a hľadali vhodné riešenia. Jednou z najlepších možností je využiť dostupné zdroje informácií, ako je napríklad www.nomini1.sk, kde sa nachádzajú aktuálne informácie a rady od odborníkov. Ďalšou možnosťou je využiť online komunity a forúmy, kde sa ženy môžu vyjadriť a podieľať sa na zkušenostiach. V neposlednom rade je tiež veľmi důležitá komunikácia s rodinnými a priateľskými osôbami, ktorí môžu pomôcť žiami v kritických obdobiach.
- Podľa štúdií z roku 2022 trpí premenstruálnymi bolestmi až 60 % žien na Slovensku.
- Dostupnosť gynekologov na Slovensku je len asi 15 % z celkového počtu potrebných.
- Premenstruálna dysforická porucha (PMDD) trpia 10 % žien v reprodukčnom věku.
- Intrauterinný hormonálny systém (IUS) môže znížiť intenzitu krviacich a bolestí.
- Pravidelná fyzická aktívita a správna výživa môžu zlepšiť celkový stav žien.